应急预案演练经点评后如何改进？

一、应急预案演练经点评后如何改进？

一、依据演练点评中指出的问题，迅速修改完善应急预案，以求达到专家指出的标准。

二、对演练点评中指出的缺少物资保障的问题。迅速予以购置，以确保发生问题时有物质保障。

三、对演练点评中指出的组织能力及人员配备方面的问题。迅速做出人员配备，并搞好培训工作，对领导重视不够，或者组织能力不行的按照程序予以组织处理。

二、经后减肥

文章标题：经后减肥，重塑完美身材

随着生活质量的提高，人们越来越关注自己的身体健康。经后减肥作为一种流行的减肥方式，逐渐受到越来越多人的关注。本文将探讨经后减肥的原理、方法以及注意事项，帮助您更好地了解这一减肥方式，并取得更好的减肥效果。

一、经后减肥的原理

经后减肥主要是在月经周期的后半段，此时雌激素分泌较多，身体新陈代谢加快，脂肪燃烧效率提高。同时，此时也是身体最容易接受营养素吸收的时期，因此通过合理的饮食和运动，可以达到更好的减肥效果。

二、经后减肥的方法

1. 合理饮食：在经后减肥期间，应该以低热量、高纤维的食物为主，如蔬菜、水果、鱼类等。同时避免摄入过多的高热量食物，如油炸食品、甜食等。建议每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。

2. 运动锻炼：适当的运动锻炼是经后减肥的关键。可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少3次。同时，针对身体各个部位的肌肉进行力量训练，提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧。

三、注意事项

1. 不要过度节食：过度节食会影响身体健康，甚至导致月经不调等问题。应该合理搭配饮食，保证营养均衡。

2. 不要忽视力量训练：力量训练不仅可以提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧，还可以塑造身材，使身体更加健康。

3. 注意月经周期的变化：每个女性的月经周期可能有所不同，因此应该根据自己的月经周期调整运动和饮食计划。

总之，经后减肥是一种健康、有效的减肥方式。只要注意饮食和运动，保持良好的生活习惯，就可以取得理想的减肥效果。

总结

经后减肥是一种非常适合女性的减肥方式。通过合理的饮食和运动，可以在月经周期的后半段取得更好的减肥效果。同时，不要忽视力量训练和注意月经周期的变化，以保证身体健康和减肥效果。

三、茶叶经冲泡后颜色

茶叶经冲泡后颜色的变化

茶叶是中国人日常生活中重要的饮品之一，不仅有清热解渴的功效，还有一系列的保健功能。而茶叶的泡制过程中，茶叶的颜色变化是一个引人注目的特点。

不同的茶叶经过冲泡后，颜色会有所差异。这种颜色变化不仅是因为茶叶的种类和质量不同，也与其制作和冲泡的方法有关。在下面的文章中，我们将详细探讨茶叶经冲泡后颜色的变化。

1. 绿茶的颜色

绿茶是茶叶的一大类，经冲泡后的颜色通常呈现浅绿色或淡黄绿色。这是因为绿茶在制作过程中，保留了茶叶中的大量鲜叶表面的色素。

在绿茶的冲泡过程中，茶叶中所含的儿茶素和叶绿素等色素会被释放出来，使得茶水呈现出独特的浅绿色。冲泡时间的长短和水温的高低都会影响绿茶的颜色，过长或水温过高会导致茶水颜色变深，呈现出黄绿色或深绿色。

2. 黄茶的颜色

黄茶是中国特色茶之一，其经冲泡后的颜色多呈现黄澄澄的色泽。黄茶在制作过程中经历了特殊的发酵和加工工艺，使得茶叶中的色素部分发生了改变。

黄茶的制作过程中，茶叶中的黄酮类物质会与其他成分发生反应，生成了特殊的黄酮类色素，这就是黄茶独特的颜色来源。冲泡时，黄茶通常需要较为温和的水温和较长的冲泡时间，这样才能使茶叶中的色素充分溶解，呈现出明亮的黄色。

3. 红茶的颜色

红茶是全发酵茶，经冲泡后通常呈现红褐色或透明红色。发酵是红茶制作的关键步骤，茶叶在发酵过程中发生了氧化反应，使得茶叶中的化学成分发生了变化。

冲泡红茶时，茶叶中的酚类物质、咖啡碱和多糖类物质会被释放出来，使得茶水呈现出红褐色。冲泡时间的长短和水温的高低都会影响红茶的颜色，较长的冲泡时间和较高的水温会使茶水变得更加浓郁，呈现出深红色。

4. 白茶的颜色

白茶是轻发酵茶，经冲泡后的颜色通常呈现淡黄色或无色透明。白茶在制作过程中，保留了茶叶中的大量毛茸和芽头，这些成分决定了白茶的特殊颜色。

白茶的冲泡时通常需要较为温和的水温和较长的冲泡时间，这样才能使茶叶中的色素充分溶解，呈现出淡黄色或无色透明的茶水。较强的冲泡力度会使茶叶的毛茸和芽头溶解，而影响茶水的颜色和口感。

5. 乌龙茶的颜色

乌龙茶是半发酵茶，经冲泡后的颜色多样，有的呈黄色、绿色、琥珀色或红褐色。乌龙茶的颜色变化与其制作和发酵程度有关，不同的乌龙茶呈现不同的颜色。

冲泡乌龙茶时，茶叶中的色素和香气物质会被释放出来，使得茶水呈现出琥珀色或红褐色。乌龙茶的冲泡时间和水温也会影响茶水的颜色，过长或水温过高会使茶水的颜色变深。

总结来说，茶叶经冲泡后颜色的变化与茶叶的种类、质量、制作和冲泡的方法密切相关。不同的茶叶呈现出不同的颜色，这也增加了品茗过程中的视觉享受。选择适合自己口味的茶叶，并掌握冲泡技巧，可以更好地欣赏到茶叶的美丽颜色和独特香气。

四、中国第一台起重机？

上世纪60年代，中苏关系恶化，苏联撤走在华的所有专家，并停止供应中国建设急需的重要设备，给国内建设造成严重困难。在当时的情形下，国家提出自力更生奋发图强的口号。1962年，国家一机部五局将Q51型5吨解放牌汽车起重机的试制任务交给了徐工。 彼时，汽车起重机的关键技术都由国外垄断，新中国科学技术和工业基础薄弱，资源紧缺；没有图纸，没有装备，一切从零开始。徐工汽车起重机研制之路的艰辛，可想而知。

这是光荣的使命，大家要拿出决战决胜的意志和勇气，拿出超乎常规的思路和办法，合力攻坚，啃下这块硬骨头！

时任党委书记杜中石立下了军令状。

一场特殊的战斗在徐工打响了，企业领导抽调专业骨干力量，成立了专项攻关团队。 力量一旦凝聚起来，就没有克服不了的困难，没有越不过去的坎，没有干不成的事。

大家废寝忘食，一心扑在生产上，好多人甚至连续数月吃住在工厂…… 自主创新之路道阻且长，但老一辈徐工人经过近两百个日夜的奋斗，1963年3月，终于完成了样机总装和试车，并通过验证。

在积贫积弱的60年代，先进的施工机械设备为国家工程建设带来了翻天覆地的变化。

五、凤凰茶叶经冲泡后颜色

凤凰茶叶是一种具有浓厚文化底蕴和历史积淀的中国传统茶叶。它以独特的香气和口感而闻名于世。然而，凤凰茶叶经冲泡后的颜色也是其识别和鉴赏的一个重要方面。

凤凰茶叶冲泡后的颜色可以给我们提供茶叶的品质、产地、种类等信息。下面，我们将详细介绍凤凰茶叶经冲泡后的颜色特点：

红茶色

红茶色是凤凰茶叶冲泡后最常见的一种颜色。这种颜色是由于茶叶中的一些物质在冲泡过程中被氧化产生的。红茶色通常可以分为深红、红褐和红棕等不同的深浅程度。

在品鉴凤凰茶叶时，我们可以通过观察红茶色的深浅来初步判断茶叶的品质。一般来说，颜色较深的红茶色往往意味着茶叶质量较好，而颜色较浅的红茶色则可能说明茶叶的质量较一般。

绿茶色

凤凰茶叶中，绿茶色也是一种常见的颜色。绿茶色是因为凤凰茶叶中的一些绿色物质在冲泡过程中被释放出来。绿茶色通常呈现出浅绿、深绿甚至墨绿等不同的色调。

与红茶色相比，绿茶色通常更加清新、明亮。颜色越深的绿茶色往往表示茶叶中的绿色物质含量更高，品质更佳。

橙黄色

橙黄色是凤凰茶叶冲泡后出现的另一种颜色。这种颜色主要是来自于茶叶中的一些黄色色素。橙黄色茶汤通常呈现出明亮且透明的色泽。

橙黄色茶汤往往具有柔和的口感和芳香的气味，给人一种温和的感受。这种颜色在凤凰茶叶中出现较少，同样也说明了茶叶的独特之处。

乌黑色

乌黑色是凤凰茶叶冲泡后比较罕见的颜色之一。它通常是由于茶叶中的一些特殊物质在冲泡过程中被释放出来所导致的。乌黑色茶汤通常呈现出深黑或红黑的色泽。

乌黑色茶汤给人的感觉往往神秘而沉稳。这种颜色的茶汤往往呈现出浓郁的香气和独特的口感，是茶叶中一种非常珍贵的颜色。

其他颜色

除了以上几种常见的颜色外，凤凰茶叶冲泡后还可能出现其他一些颜色。例如，茶汤呈现出红橙色、暗绿色、金黄色等。这些颜色通常是由于茶叶中的某种成分或者外来因素的影响所导致的。

在品鉴凤凰茶叶时，我们需要通过观察茶汤的颜色来判断茶叶的品质。然而，颜色只是评判茶叶的一个方面。除了颜色，在品鉴茶叶时还需要关注香气、口感、叶底等方面的特点。

综上所述，凤凰茶叶经冲泡后的颜色是评判茶叶品质的一个重要指标。红茶色、绿茶色、橙黄色和乌黑色是凤凰茶叶冲泡后常见的颜色。通过观察茶汤的颜色，我们可以初步判断茶叶的质量和特点。然而，在品鉴茶叶时还需要综合考虑其他方面的特点，以全面了解和评价茶叶的品质。

六、经太阳暴晒后如何护肤?

晒到之后的肌肤，比较像是被火烫到的肌肤。长时间暴晒，会让你的皮肤红肿过敏脱皮起水泡。一定要把握三天黄金修复期。即将军训的学生，度假出游的，姐妹们快码住！

1 晒后当天要厚敷修复类产品

很多姐妹有个误区，就是暴晒过后立马疯狂美白。比如军训之后，去三亚玩了之后。身上都还红着，就直接美白精华上身，白是肯定没白，过敏的肯定一大堆。

为什么，因为紫外线最可怕的是让皮肤发炎。你晒得发红，变黑，变老，都是那个紫外线导致皮肤发炎了。由炎症引发的一系列综合问题。你炎症不消，做什么都没有用。

所以晒后第一件事不是美白，是晒后修复，让皮肤镇定。

晒后当天要厚敷修复类产品。比如理肤泉B5，厚敷5个小时后擦掉，抗敏消炎。学生党也可以用不含酒精的芦荟胶，冷却退红，比如法兰琳卡。

2 第二天要用医用冷敷贴镇静修复

暴晒后皮肤会处于一个极度缺水的状态。我们的肌肤在暴晒后，会流失很多水分，肌肤会变得非常脆弱，这时候补水修复是很重要的。需要立即用水分来修复晒伤的肌肤细胞，但要注意尽量选择修复的面膜。所以第二天要用医用冷敷贴进行镇静修复。比如敷尔佳，或者用含高补水成分的面膜，比如神秘博士。

3 第三天用美白精华

紫外线和高温日晒后，特别容易泛红，尤其是痘痘肌，敏感肌。千万不要以为红着红着就会白回来，事实上，很多宝贝们红着红着就黑了。因为肌肤的自我保护机制，会认为泛红部位受损，分泌更多的黑色素保护泛红部位。

晒后第三天，黑色素开始沉淀，要用含烟酰胺，或者VC的美白精华。快速还原黑色素，阻止皮肤变黑。比如珀莱雅双抗精华，olay淡斑小白瓶。

学会这套急救法，假期出游，军训暴晒都不用担心。我曾经在海边整整晒了6个小时，皮肤发红脱皮过敏，亲身经历分享给你们。姐妹们一定要做好防晒啊，晒后护理很重要！

链接都给你们放出来了，记得领券哦！

七、桥式起重机安全滑触线的改进有哪些？

前卫安全滑触线的改进：(1)增大集电器电刷倒角，并打磨光滑;　　(2)增加集电器两相对电刷间弹簧强度、弹性，保证弹簧恢复自如;　　(3)加深。加固集电器中的弹簧座，保证电刷的恢复弹簧在工作中不易"串位";　　(4)两段安全滑触线连接处连接块要有倒角，保证集电器平滑过渡。同时，为保证安全滑触线的正常使用，行车工的规范操作、维修工的定期保养、定期检查也必不可少。

八、复盘后如何改进和取舍？

我尽量讲得浅显一点，切掉那些大道理，以便让大家能够更容易明白如何复盘。

关于复盘，我想用三个部分把它讲清楚：第一个部分，是搞清楚什么是复盘，也就把复盘先定义清楚；第二个部分，进入回答题主问题的环节：工作中如何复盘；第三个部分，复盘的意义。

接下来我们进入第一个部分：复盘的定义。

相信大多数人看到“复盘”这两个字，首先想到的是“股市”上的复盘，或者棋局的复盘。这并不奇怪，因为工作中的复盘也许就来出自以上两种复盘的其中之一。复盘究竟源于何处，并不重要，没有必要花时间去研究它出自何方。我们只要把工作中的复盘能够搞清楚就好。

我们用一个非常典型又很好理解的案例，把复盘的定义搞清楚。

老张和老王正在下棋。老张用炮把老王的卒吃掉了，吃掉卒子的炮正好在老王的马脚上，于是老王拿起马就要吃老张的炮。这个时候，老张似乎醒悟过来什么，忽然着急地喊道：不算不算，我不走这步了。于是赶紧把自己的炮撤回来放回原先的位置，把吃掉的老王的卒子又放回原处。我们把这样的行为或举动叫“悔棋”。老张为啥要悔棋呢？因为他忽然想到自己走错了。这个“想”字，其实就是思考。某种意义上说，这种就某件事往回思考的方式，这是最简化“复盘”行为。只不过，棋局上，我们可以悔棋，返回去重做一次，但现实中却做不到。工作中的“复盘”尽管无法让做过的事情重新来过，但却可以让未来同类的事情做得更好。甚至可以把复盘得到的新思路、新结构、新模型迁移到其他的事情上，少走或不走弯路，让事情做得更好。

九、今日学习后改进方法怎么写？

　　首先要找出问题所在（最需要提高或最薄弱的地方等）；然后整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。　　　　

1、找到最适合自己的学习方式：你可能更容易掌握条理化清晰的内容，杂乱的知识点一头雾水，那么你就需要学会梳理自己学过的知识点；你可能擅于听老师讲，自己看书效率低下，那么你一定要抓住上课有限的时间高效的掌握；你可能需要一边听一边勾勾画画写写，纯粹的听纯粹的看都不会让你注意力集中等等，找到自己学习上的一些特性，这样才能有效有针对性的解决。　　　　

2、学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的“眼脑直映”式的学习、复习方法。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练软件》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。　　　　

3、在学习之后要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。　　　　

4、做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

十、赣南脐橙经太阳暴晒后发黄

赣南脐橙是中国著名的优质水果之一，因其味道鲜美、汁多肉厚而深受消费者喜爱。然而，由于种植过程中需要经历太阳的暴晒，赣南脐橙在经历暴晒后可能会出现果皮发黄的情况。

为什么赣南脐橙经太阳暴晒后会发黄？

赣南脐橙在生长过程中需要大量的阳光来进行光合作用，这是它们能够充分积累营养物质的重要环节。然而，当赣南脐橙暴露在强烈的阳光下过久时，果皮中的色素会受到紫外线的照射，导致色素的破坏，进而使果皮变黄。

此外，太阳暴晒会使赣南脐橙中的水分蒸发，导致果皮变干，从而使橙皮颜色更为明显。所以，当赣南脐橙经过长时间的太阳暴晒后，果皮发黄是较为正常的现象。

如何防止赣南脐橙经太阳暴晒后发黄？

为了防止赣南脐橙在经历太阳暴晒后发黄，我们可以采取一些措施来保护它们。

1. 避免长时间的太阳暴晒：赣南脐橙应该在生长过程中得到适量的阳光照射，但过长时间的暴晒会对果皮造成不良影响。农民可以通过遮阳网等方式来调节阳光的照射时间和强度，以防止果皮发黄。
2. 保持适宜的湿度：赣南脐橙在生长过程中需要一定的湿度来保持果皮的弹性和光泽。农民可以通过喷灌等方式来增加湿度，从而减缓果皮的干燥。
3. 合理施肥：适当的施肥可以提高赣南脐橙的抗逆能力，减少果皮的受伤和变黄。农民应该根据土壤的情况和橙树的生长需求来进行施肥，以确保橙树能够得到充足的养分。
4. 果实采摘：果实的采摘时间也是影响果皮变黄的因素之一。农民应该在果实达到成熟的时候及时采摘，避免果实过熟而导致果皮变黄。

如何处理赣南脐橙经太阳暴晒后发黄的情况？

尽管我们采取了一系列的防护措施，赣南脐橙有时仍然会经历太阳暴晒后发黄的情况。在这种情况下，我们可以采取一些措施来处理果皮发黄的问题。

• 剥皮：如果赣南脐橙的果皮已经发黄，我们可以使用刀具将果皮剥去，露出里面鲜艳的果肉。虽然外观上会有所影响，但橙肉本身的质量并不会受到太大的影响。
• 使用果蔬保鲜剂：在剥去果皮之后，我们可以将赣南脐橙浸泡在含有果蔬保鲜剂的水中。果蔬保鲜剂可以帮助赣南脐橙保持新鲜度和水分，延长其存储时间。
• 食用方式：对于发黄的赣南脐橙，我们可以选择榨汁或切片食用，从而摆脱果皮发黄的困扰。赣南脐橙的香甜汁液和丰富的维生素C依然是我们所能享用的。

总的来说，赣南脐橙经太阳暴晒后发黄是正常现象，但我们可以采取一些方法来预防和处理果皮发黄的问题。通过合理调节太阳暴晒时间、保持适宜的湿度和施肥，以及采摘成熟的果实可以有效预防果皮发黄。对于已经发黄的赣南脐橙，我们可以剥皮或使用果蔬保鲜剂进行处理。无论果皮是否发黄，赣南脐橙依然是一种美味健康的水果，我们可以选择适合的方式来享用它们。